Beredskapslager: hva det koster, og slik budsjetterer du for voksne, barn og dyr

Dette er DSBs sjekkliste, kortet ned. Mye av det har dere sikkert allerede.

• Vann. Rundt 20 liter drikkevann per person, lagret på kanner eller flasker. Det holder til drikke, enkel matlaging og litt hygiene i en uke.
• Mat. Mat som tåler romtemperatur, både noe som kan spises uten å varmes, som knekkebrød, havregryn, hermetikk og nøtter, og noe som trenger varme, som pasta, ris og posesuppe.
• Matlaging. Kokeapparat, stormkjøkken eller grill, med ekstra gass eller brensel.
• Varme og lys. Varme klær, dyner eller soveposer, fyrstikker og stearinlys, og lommelykter eller hodelykter på batterier.
• Informasjon. DAB-radio på batterier, sveiv eller solceller, ekstra batterier, en ladet batteribank og en liste på papir med viktige telefonnumre.
• Legemidler og hygiene. Minst sju dagers ekstra forsyning av medisinene dere bruker fast, førstehjelpsutstyr, jodtabletter, våtservietter, håndsprit, toalettpapir og søppelsekker til et nødtoalett.
• Betaling. Litt kontanter i små sedler, flere betalingskort, blant dem minst ett fysisk BankAxept-kort, og gjerne konto i mer enn én bank. Norges Banks råd om betaling i en krise.

Har dere lite plass eller lite penger, start med vann og en plan for å holde varmen. Ifølge DSB er det det aller viktigste, og ingen av delene trenger å koste mye.

DSBs anbefaling om 20 liter vann gjelder per person, også for barn. Har dere barn i bleier, trenger dere bleier og våtservietter for minst en uke. Ta også med noe å gjøre uten strøm, som spill og bøker.

Til barn under seks måneder må morsmelkerstatning blandes med kokt vann, skriver Mattilsynet. Uten strøm trenger dere altså både vann og noe å koke det på. Drikkeklar morsmelkerstatning trenger ingen av delene, men koster rundt 100 kr literen, omtrent tre ganger så mye som pulver. Noen dagers forbruk av drikkeklar i skapet kan være verdt det. Sjekk datoen, og bruk den før den går ut.

Jodtabletter er viktigst for barn og unge under 18 år, gravide og ammende. DSA anbefaler å ha dem hjemme hvis du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn som bor hjemme. De kjøpes uten resept på apoteket, og skal bare tas når myndighetene sier fra. Barn tar en halv tablett eller mindre, så én pakke med ti tabletter holder for de fleste familier.

DSB anbefaler mat til kjæledyret for minst én uke, et ekstra lager av medisiner dyret bruker, drikkevann også til dyrene, et transportbur eller en veske, og kattesand eller bæsjeposer.

Vannet er lett å glemme. En hund drikker vanligvis rundt 50 ml per kilo kroppsvekt i døgnet, ifølge Evidensia. En hund på 20 kilo trenger altså rundt én liter om dagen, eller sju liter i uka, i tillegg til de 20 literne per person.

Fôret koster nesten ingenting ekstra over tid. Kjøp ny sekk når den gamle er halvtom, i stedet for når den er tom, så har dere alltid minst en uke i reserve. Det eneste som koster ekstra, er den første sekken.

SpareBank 1 Østlandet regnet i februar 2026 på DSBs liste for en familie på fire og kom til rundt 4 500 kr: 2 157 kr til mat og vanndunker, 1 053 kr til kokeapparat, stormkjøkken, våtservietter og førstehjelp, og 1 312 kr til jodtabletter, batteriradio og lommelykt. Soveposer, kontanter, bleier, dyrefôr og medisiner var ikke med, fordi de varierer fra familie til familie.

Prisene under er fra Biltema og apotekene i september 2026. Utstyret kjøper dere én gang, og det varer i mange år.

Ferdige beredskapspakker koster fra rundt 1 000 kr til flere tusen, og inneholder ikke nødvendigvis det familien din trenger. Pakken fra Røde Kors for én person i en uke koster 1 999 kr, og vanndunkene i den kommer tomme. Ifølge DSB kan det være både billigere og mer fleksibelt å bygge opp et eget lager over tid.

1. Start med vann og varme. Fyll vanndunker med kaldt springvann, og finn fram soveposer, pledd og turutstyr dere allerede har. Da er det viktigste på plass for noen hundrelapper.
2. Kjøp litt ekstra av vanlig mat hver gang dere handler. Velg det dere faktisk spiser, som knekkebrød, havregryn, hermetikk, pasta og nøtter, og se etter lavest kilopris. Noen hundrelapper ekstra i matbudsjettet over et par perioder fyller lageret uten at dere merker det mye. Slik lager du et matbudsjett.
3. Ta utstyret i én eller to perioder. Radio, kokeapparat, batteribank, lykter, førstehjelpsskrin og jodtabletter kjøper dere bare én gang.
4. Hent medisiner en uke før de går tom. Da har dere alltid minst en uke ekstra, uten at det koster noe mer. DSBs råd om legemidler og førstehjelp.
5. Del med noen. En nabo eller en beredskapsvenn kan dele kokeapparat og førstehjelpsskrin med dere, og et borettslag kan ha et felles lager av vann.

I Mnthly kan dere lage en egen utgiftskategori for beredskap og fordele innkjøpene over noen perioder. Skal lageret koste 4 500 kr, blir det 750 kr i perioden over seks perioder. Deler dere budsjettet i husholdningen, ser dere begge hva som er kjøpt.

Når lageret er på plass, koster det lite å holde det ved like. Maten spiser dere opp og erstatter, vannet skiftes én gang i året, og gassbokser og batterier byttes når de er brukt.

• Vann fra springen kan lagres i årevis. Vask dunkene med såpe og vann, rens dem med to korker klorin per 10 liter vann, og skyll godt. Fyll dem helt opp med kaldt vann, sett dem mørkt og kjølig, og skift vannet én gang i året for smakens skyld. Slik lagrer du drikkevann.
• Mat er ofte god etter best før-datoen, men sjekk at hermetikken er tett og uskadet. Spis det eldste først, og kjøp nytt når dere har brukt noe.
• Batteribanken må lades jevnlig, og batteriene må passe til radioen og lyktene dere har.
• Kokeapparatet bør testes av og til, så dere vet at det virker og at dere har nok gass.

• Mat ingen spiser. Nødrasjoner og hermetikk dere ikke liker, blir stående til de går ut på dato. Et lager av vanlig mat som dere bruker og fyller på, blir aldri gammelt.
• Bare mat som må varmes. Uten strøm trenger dere mat som kan spises kald, eller noe å lage mat på.
• Grill eller aggregat innendørs. Kullgrill, engangsgrill og aggregat innendørs kan gi kullosforgiftning. Bruk bare ovner og gassapparater som er laget for innendørs bruk, og luft godt.
• Å glemme dem som trenger noe spesielt. Faste medisiner, morsmelkerstatning, spesialkost og dyrefôr er ikke med i ferdigpakkene og må planlegges for seg.